健康瘦身

無法彎下腰可能是歪骨盆! 1天5分鐘「拉筋矯正」兩週自然瘦下4kg

你彎腰時手能碰到地嗎?這個動作看似簡單,但很多人做不到。

空腹吃「它」,消脂、通腸、排宿便,體重偷偷降,臉上變水嫩

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大大的肚子有超多脂肪?4招讓你減少「內臟脂肪含量」,恢復苗條身材

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女人保養與不保養 十年後的區別竟如此明顯!_

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靚靚人妻岑麗香 減走微胖靠奇亞籽!

笑起來肉肉的,令包包面成她的標誌。但是,原來香香一直都注重瘦身,在家經常研發不同的減肥菜譜,又keep住恆常運動,難怪結婚時能極速變V面啦!

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冬天原來最容易減肥? 研究顯示:發抖15分鐘相當於運動一小時

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吃消夜會得胃癌?專家闢謠:吃什麼才是關鍵

●冷冷的夜晚,吃點消夜是讓人滿足的「小確幸」。近年有網路留言警告吃消夜會罹患胃癌,台灣國健署於「保健闢謠」指出,目前無醫學證據顯示進食時間晚,或進食到睡眠的時間太短,會增加罹患胃癌的風險。但進食到睡眠的間隔時間太短,會增加胃食道逆流發生風險。

九層塔5大功效 ~ 祛除 濕氣、止癢,改善 皮膚水腫和濕疹、抗 氧化、減緩 老化!!!!

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「超慢跑」消耗能量最快速有效的減肥方法,讓減肥效果加倍!

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半年狠減16kg!日本女醫生獨創「一天5餐減肥法」,輕鬆激減肥餐單大公開~

體重飆升至69kg,兩年內發胖了16kg,後來發現自己的健康狀況都亮起了紅燈,所以決定要開始減肥!一天5餐的少食多餐方式,以控制血糖的方法去減肥,以下就來讓我們一起看看她的「一天5餐」餐單啦!

8種當季水果幫忙減肥,別只顧控制飲食和瘦身運動了

8种当季水果帮忙减肥,别只顾控制饮食和瘦身运动了

6個拉筋動作,每天拉伸15分鐘,堅持讓身體變柔軟、更健康!

自古就有筋長一寸,命長十年的說法。拉伸也被稱為:「拉筋」,而拉伸不僅能讓身體更具有柔軟性,還能讓你更加「長壽」,拉筋運動好處頗多,我們先一起來看看拉筋運動的好處。

常吃洋蔥 5大好處 減少罹癌 有益心臟

洋蔥的味道可能不是人人都喜歡,但研究顯示,吃洋蔥有五大健康好處,可減少罹患許多慢性病。

一張「童年玩水照」讓人看了猛起雞皮疙瘩 她「後方超大亮點」...原來你早就出現了

有時候愛情就是這麼的奇妙,在電視才會出現的浪漫劇情,也許也會發生在你的身上。英國倫敦一位女子柯莉琪(Verona Koliqi),有著一位相當恩愛的未婚夫布沙庫(Mirand Buzaku),但近日他們在整理以前的童年照時,竟發現兩人的命運早就已經緊緊地繫在一起了…

世界公認的十大健康長壽習慣公佈!

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