健康瘦身

誰說一天只可食一隻蛋?日本最新研究:雞蛋高膽固醇是誤解!日日食可減肥、抗皮膚老化、防老人痴呆~

由細到大,我地都成日聽講雞蛋淨係可以食一隻,因為膽固醇好高~但係宜家竟然有研究指出,原來食蛋高膽固醇係一個誤解!而且,雞蛋入面嘅營養值其實好豐富,仲可以減肥、護肝、防老人痴呆~!

一白遮三醜 ! 5大美白食物女生必吃 ~抵抗夏日陽光!天然的美白聖品~!

所謂一白遮三醜,就快到夏天,唔少朋友都開始擔心會曬黑! 呢個同樣係小編嘅擔憂!所以經過小編揀嚟5大美白食物~ 希望同大家一齊白白滑滑!

每天10分鐘不到的收腹運動,讓「肚子贅肉」漸漸消失,衣褲都要重買啦!

第一步:收起腹部就能減肚子。呼吸收腹,提升腹部肌力

婦科醫生提醒:這三種食物女人最好不要碰,常吃會讓你顯老十歲!

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健身減肥餐製作法則!主食這樣選,哪些是禁忌食品一次了解

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8個拉伸動作,每天拉伸一次,身材、健康通通提升!

大家都知道有些事情坚持了不一定有收获,但是健身一旦坚持,一定会看到效果。想要更有效的健身,那么训练之前的拉伸就是头等大事啦。

每天5分鐘就能甩掉礙眼的「肚子贅肉」 很快就腰瘦到必須買新褲子啦

每天5分钟就能甩掉碍眼的「肚子赘肉」 很快就腰瘦到必须买新裤子啦

60歲的他用運動來治療糖尿病12年的他

糖尿病人如果不懂得运动治疗,就像放着降糖的武器不用,真是白白浪费了!

人類最佳的保健蔬菜,秋葵的6大營養功效

秋葵中含有特殊的成分,针对男性有很好的补肾效果。

一天中,什麼時候血壓是最高的?

具体最高血压出现在哪个时间点,每个人不一样,每一天可能也会有变化。

跑步的最高境界:跑齡長,狀態穩,不受傷

越来越多的人将跑步作为一种生活方式,但很多人并不知道什么是正确的跑步,或者说对跑步的认识还停留在初级阶段。

日本風行「骨盆瘦身術」!早晨只要2分鐘,腰瘦15cm!跟著做就對了!

隨時隨地都能輕鬆瘦身是你我都想達到的境界!日本超人氣大庭史榔醫生的骨盆瘦身術,就讓許多試過的女性驚嘆不已,除了新陳代謝提高、、食慾也獲得控製,進而形塑出易瘦體質。

每日只需5分鐘即減4KG!即學彎腰拉筋瘦身法,減肥兼改善骨盤不正~!專家推薦:讚啦!

明明上半身看上很瘦,但卻有肚腩、下半身肥胖的問題?可能是因為骨盤不正引致!

DIA鄭采妍也胖過!?醜小鴨變女神,三個月減去16公斤的超勵志減肥菜單大公開!

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1條毛巾加6個動作,解決全身肥肉,這都不是事!

用一条毛巾拉拉扯扯就能瘦?此话不假,毛巾是一种很好的运动工具,平时我们可以借助它来做一些简单运动,毛巾作为运动器材有两大优点:

搶救大肚腩!適合初學者的10分鐘腹部訓練,30天後照鏡子都會笑!

相信女生們對於腹部的贅肉是最頭疼的,很多的女生雖然看起來瘦瘦的,但一穿緊身的衣服,完蛋,腹部贅肉一覽無餘。