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睡前這樣趴10分鐘,等於跑步1小時!經絡疏通了,皮膚也變好了

瑜伽是屬於緩和性的動作,可以拉伸到身上的筋絡,改善肩周炎、脊椎病等辦公疾病,對高血脂血壓、高血糖都有緩解作用。

韓劇天後也瘋狂!【檸檬鹽水】極限瘦腰 挑戰最小尺寸蠻腰!

腫脹的小肚腩一直都是美眉們的天敵,除了脂肪的積聚外,小肚腩的成因也有可能是大量宿便積聚而成。宿便除了影響外觀,這些在腸道中停留過久而又未能排出體外的廢物更會對身體造成不良影響,

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懶人必讀!每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」 你也擁蠻腰

每天久坐辦公室,越做越胖啦!你係否正捏著自己的肥肉苦惱呢?但卻又覺得回到家就想休息,不想花太多時間運動,小編也有同樣的感受,但還係必須靠運動才能正確瘦,所以小編揾到了一套“4分鐘甩肥肉”運動,每天只要集中在4分鐘完成,會有意想不到的效果哦!

她因被同事嘲笑「胖到像懷孕」決心減肥,最終變身馬甲線女神!總結出「減肥六字箴言」…

小時候的我一直是個瘦子,學習舞蹈四年,初中以後為了不影響學習才被迫放棄。大學期間還參加了本校主場的CUBA,是校隊籃球寶貝的領舞。

人妻含淚蓋樓! 13張「老公崩壞對比圖」讓大家超有共鳴 直呼:好想退貨啊

很多男生結婚前會花時間健身、花心思打扮,但結婚後卻松懈下來,久而久之就出現了「幸福肥」。