要孩子少用數碼產品 家長要先放下手機

(多倫多13日綜合電)加拿大兒科學會近日在多倫多召開年度會議,發表一份針對兒童使用數碼媒體產品的指南。指南建議,5歲至10歲的兒童,每日注視熒幕時間應介於2至4小時,且家長應以身作則,減少滑手機的頻率。 

兒科學會發現,逾30%的10歲至13歲兒童,每天花費逾3小時觀看或使用與課業無關的數碼內容。在一些更年幼的兒童身上,研究者發現久坐不動與憂郁症有關。

不過,適度使用數碼媒體,其實有益兒童心理健康,可幫助小孩建立更多樣化的友情。比起完全禁止使用數碼媒體,每日使用1小時,可降低憂郁症風險。 

與會的兒科醫生甘德表示,父母應該作為家庭溝通的表率,先放下3C產品,帶動家庭與親子互動,將青少年的體能與戶外活動擺在首位。學會也建議制定家庭規范,包含使用數碼媒體的個人時間和內容限制;學會不鼓勵一次使用多種數碼產品,特別是在做作業的時候,可能造成干擾。 

此外,為保護兒童視力發展,加拿大兒科學會在2017年曾建議,2歲以下的幼童不該觀看熒幕,3歲至5歲兒童每日接觸熒幕時間不應超過1小時,睡前1小時也應避免。

文:台灣《蘋果新聞網》

圖:互聯網

參考來源

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