健康瘦身

濕氣是「百病之源」,睡前記住4句話,祛除體內濕毒,預防婦科病

現在的很多人都有濕氣重的毛病,中醫講,濕氣是“百病之源”,女性體質本屬陰,極易受到濕氣入侵,濕氣重容易導致身體肥胖,臉上長斑,全身疲乏,便秘、婦科炎症等,讓人長期處於亞健康的狀態,可見女性想要保持好的氣色,好的狀態,一定要祛除體內的濕氣。

你知道這些體內濕氣,害死多少人嗎?體內濕氣去除 18招!實用必看!

人體的病, 來源於身體內的濕氣。 快來檢視自己是否體內濕氣太重, 體內過濕者別錯過了下面的解決之道!

梁靜茹離婚後首露面,41歲像21歲,分享瘦身法:3點長久維持身材

最近,梁靜茹因為離婚而讓了熱搜,原因是疑似老公tony出軌,兩人結束了9年的婚姻!09年的時候,梁靜茹在馬來西亞舉辦演唱會,當時tony捧著價值17萬元人民幣的鑽戒求婚,打動了梁靜茹,最終在2010年下嫁,但是還感動了很多人!

麵條、米飯二者誰更易致胖?不吃主食,體重更容易反彈

有個健身小伙子問:麵條和米飯哪個更容易導致肥胖? 在煮熟的情況下,100g米飯熱量大約為117大卡,100g麵條熱量大約為110大卡,可以看出兩者的熱量差並不是很大。

林允,體重常年90斤,坦言:有7種食物從來都不吃

自從出演《美人魚》以來,林允的人氣就一直居高不下,本身張的就有點高級臉,再加上身材好,自然也就吸粉無數了!最主要的是,林允自從出道以來,就一直沒有胖過,在對外公佈的體重中一直沒有突破過90斤,這樣長久維持體重的方法,尤其值得學習!

當減肥效率越來越慢時,牢記5個要點,讓你繼續消耗脂肪

很多人剛開始減肥的時候,減重速度很快,但隨著時間延長,開始出現瓶頸期。 同樣的飲食方法跟運動計劃,剛開始效果很好,後面效果卻不好了。比如你第一個月減掉了8斤,第二個月減了5斤,第三個月直減了2斤,第四個月的體重不再變化。

楊洋選口紅上熱搜,瘦12斤告別「油膩」,卻說:不建議大家節食

今天一大早,就看到一個關於“ 楊洋選口紅”的熱搜,還以為楊洋在線教大家如何選擇口紅呢,點進去一看,原來是在《全職高手》粉絲見面會上,李佳琪為楊洋選了口紅,然後讓楊洋蒙著眼睛給翟子路塗口紅,塗口紅的方式:先摸到手,然後一把拽過來,迅速捏住下巴,摸到嘴唇,塗上口紅!

幾個容易發胖細節,導致你易胖難瘦!你佔了幾條?

細節決定成敗,瘦身也是如此。 胖子不是一口吃出來的,肥胖不是一天堆積而成。你是經過長期的熱量積累,才導致身體發福。

冉瑩穎,曝光生三胎,身材依舊纖細,坦言:找到原因就能瘦

最近,拳王鄒市明的老婆冉瑩穎因為在朋友圈發文“帶著老三去走走”,把自己生過第三胎的消息曝光了出來,引起網友們紛紛去冉瑩穎的微博去詢問!雖然還沒有被證實,但是當事人好像也沒有否認,看來的確已經生完第三胎了!

既然有氧能夠減肥,為什麼要多做無氧運動呢?

有的粉絲提出疑問,跑步能減肥,騎車能減肥,為什麼小編總建議多做力量減肥呢?究竟是有氧減肥不好?還是有氧對身體造成危害?

腸癌多是自己「吃」出來的!讓醫生告訴你:2吃3不吃,養成健康飲食習慣!

生活中,我們總是在竭盡全力地去避免接觸致癌物質。但有些有害物質卻披著「糖衣炮弾」堂而皇之的與我們生活在一起,很多人每天都在吃,自己卻渾然不知。癌症都是自找的:醫生從來都不碰的3種食物,很多人卻天天吃!

還在為大肚腩而煩惱嗎?這三種方法,楊柳細腰不是夢

眾所周知,人的身體上最容易胖的就是自己的腹部。有時候明明一個人看起來不胖,但是這個人的肚子就是很明顯。故此有很多人都想減小自己的肚子,但是該如何減少呢?可以嘗試下面這三種方法。

別讓臀部活力消失掉,想要擁有完美臀型,你需要這樣練起來

想要改善自己的身材,擁有高翹的臀線,圓潤的臀型是關鍵。對於健身的我們來說,如果擁有一個這樣的臀型,一定會為你成為焦點打下基礎。許多人都不知道,由於在生活中我們長期的坐著,我們的臀部肌肉已經在逐漸的喪失記憶。

想把肚子減下來,就別錯過這些動作,堅持就能成功

手臂上的贅肉和腹部的贅肉是女人一生中最令人煩惱的兩件事,長袖可以蓋住手臂上的肉,但腹部的贅肉,一坐下就整個游泳圈都出來了。

一定要多練核心力量,若核心太弱,會導致健身出現很多問題

說到健身,那個部位的訓練最重要呢?那就是核心力量,只有核心力量強大,在做任何高難度動作時,才能做到安全的前提下,保證動作完整。

跑步的時候呼吸不順?沒有跑步經驗?兩個方法教你改善

慢跑是一項非常奇妙的運動,對於大多數人來說跑步是很簡單的,然而你真正去學習跑步技術你去掌握跑步方法的時候,你會發現跑步是非常複雜的。很多人在跑步的時候比別人跑得快跑得遠,但是在進行別的運動的時候體能表現就不是那麼好。