健康瘦身

「筷子腰」的唐藝昕,平時減肥全靠餓,但有一個方法適合所有人

最近,唐藝昕主演的電影《誅仙》正在熱播,吸引了很多的粉絲在看,唐藝昕也頻頻在自己的微博中曬出飾演角色的照片,每一張都美不勝收,導致網友在下面紛紛評論說:唐藝昕果然穿什麼樣的衣服都好看!

你的身材走樣了嗎?健身貴在堅持

你現在擁有的是馬甲線還是大肚腩?翹臀還是扁平臀?A4腰還是水桶腰?脊柱溝還是寬後背?

體脂率超過25%的人,遵循4個原則,降低體脂肪,恢復苗條身材

肥胖不看體重,最主要的是看體脂率。當你的體脂率超過25%,就等於是肥胖。肥胖的人,身材會比較臃腫,容易出現肚腩,大象腿、肥臀、拜拜肉。

王麗坤,出道就沒胖過,坦言:一種食物千萬不能多吃

說起來王麗坤,很多人第一反應就是“素顏女神”,作為從跳水節目中走出來的女星,王麗坤也在那檔節目中經過泳池水的檢驗,的確素顏狀態下也非常好看,還一度被虎撲的網友們奉為是“虎撲女神”。

無深蹲,不翹臀!5個徒手練臀動作,練出翹臀身材

無深蹲,不翹臀。翹臀身材的追求,是萬千少女的目標。 如今的身材美,已經不是追求體重2位數的年代了。完美的身材不應該只看體重,而應該看身材曲線。擁有馬甲線、翹臀的女孩,才是少男少女迷戀的。

遵循3個減肥飲食原則,不用餓肚子,體重照樣減下來

減肥期間,很多人慣用的方法是進行節食減肥。每天進行低熱量的攝入,或者只吃1-2餐,熱量攝入低於身的基礎代謝,大概在1000大卡以下。而這樣的節食減肥,很多女明星很採用過,比如楊紫、穎兒等人。但這樣的方法真的可取嗎?

容祖兒,為演唱會瘦20斤,按照這份食譜吃,1個月瘦10斤以上

作為英皇的藝人,容祖儿現在已經出道24年了,這24年中雖然有時候不會有太多的新聞,但是現在復出依舊人氣爆棚,在頻繁換人的娛樂圈,這樣也算是長盛不衰了!

早起堅持4件小事,堅持2個月,讓你快速暴瘦

減肥期間,你總是覺得減肥的速度慢?或許不是因為你減肥不夠努力,而是你沒有掌握到減肥的一些燃脂小技巧。

49歲王琳,身材堪比29歲,坦言:享受健康生活,瘦只是附屬品

說起來“雪姨”王琳,大家一定非常熟悉,尤其是去年時候,以48歲的年齡登上了《男人裝》雜誌封面,在《吐槽大會》上的表現也讓很多人都覺得非常驚艷,還一度因為好身材頻頻上了熱搜!

瘦子堅持4個增肌原則,你也能科學增重、練壯

瘦子想要增重練壯有多難?瘦子增肌比胖子減肥要難得多。胖子減肥做的是減法,只需減掉體內多餘的脂肪,而瘦子增肌做的是加法,要增加體內的肌肉,讓自己身體變壯,而不是變胖。

張晉:好身材不是偶然,汗水+堅持+6個習慣,想胖都難

以前說到張晉,很多人首先想到的是蔡少芬的老公,當時也有不少人說他是吃軟飯的,面對當時大家的這種誤解,他也很坦然,一邊和蔡少芬秀恩愛,一邊直言:“有人說我一輩子都要靠蔡少芬,沒錯,我一輩子的幸福都要靠她。”

健身的人,如何合理的攝入蛋白質?這些問題必須一清二楚

健身人群,無非就是一群熱愛鍛煉,渴望雕刻身材的孩子,他們的目的就是塑形、增肌、減脂。在這個過程中,你無法脫離蛋白質的補充,蛋白質對身體的重要性,不言而喻。

增肌期間怎麼吃?牢記4個飲食原則,減少脂肪囤積,促進肌肉生長

健身是一門學問,不懂的人以為很簡單,懂得人在不斷深入研究。 健身的兩個關鍵詞:增肌、減脂,這是很多人在追求的兩個方面。很多人會把增肌、減脂混為一談,希望在健身的過程中同時實現增肌跟減脂。

金晨,1個月瘦21斤,不運動不節食,靠3個小習慣就可以

說起來金晨,相信大家都很熟悉,早期出演《無心法師》之後大火,結果後期慢慢的又開始冷淡下來了,再加上和公司解約之後9個月沒有戲拍,慢慢的就開始被人忘掉了!

減肥期間做到這5點,2-3個月後暴瘦一圈,沒什麼問題

入秋後,很多人越來越不想運動了。你也應該能感受到,天氣變涼了,人也就變懶了,覺得天氣舒服,那就多睡懶覺。天氣冷了,就要多吃點東西來補充熱量。

肥胖的人,如果戒掉這3個壞習慣,體重就會降下來

如今的人,隨著生活條件變好,體重也在不斷的上漲。隨著肥胖率的不斷上升,健康疾病也在警戒線上徘徊。