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30天從大象腿變筆直美腿!日本大熱「50秒睡前瘦大腿操」,提臀緊腹、交錯抬腿超奏效!

相信不少女生都有局部肥胖的問題,其中一個局部最難減,也是女生們非常在意的部位就是大腿,每次穿緊身的長褲或是熱褲,腿部的肉肉現形,令人非常尷尬!最近日本女生就教大家「50秒睡前瘦大腿動作」,就算大家懶懶的躺著也一樣可以擁有筆直修長美腿!快把這些動作都學下來吧!

step by step 30秒瘦身教學!一張圖解決所有「局部肥胖」問題,拜拜肉、肚腩、大腿立即纖瘦下來!

減肥真的是所有女生的終生事業!除了要吃得好,也要運動一下,令自己保持著完美身材!不過很多女生偏偏就是擁有「局部肥胖」的問題,不是說靠一般運動就能減得了,要想減掉局部問題

小肚腩減極都減唔到?網友實測認證「一個動作」最有效,同時瘦小腹、大腿+美臀!

相信對於久坐 Office 的上班族來講,最困擾你的身材問題一定是陰魂不散的小肚腩,還有下半身超粗壯的大腿吧!(想哭)以前年輕時明明只要吃飽時小肚腩才會悄悄現形,隔天睡醒就會平復起來;現在小肚腩就是愈積愈厚,即使減也減不掉!

春節期間,如何預防流感?醫生支出這5招,輕鬆過大年

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過年吃太多油膩煎炸的食物變胖了?小紅書教你簡單5動作,15 天內即刻瘦出S 型小蠻腰成功恢復好身材!

新年不知不覺就要結束了~歡喜心過生活時間總是流逝得比較快。A 編相信新年期間大家都吃了不少垃圾食物對吧?油膩膩高熱量的食物一旦在你的體內堆積,身體局部的脂肪也會積得越來越多,尤其是小腹更明顯~不管是坐下來還是穿緊身一點的服飾,你的小肚腩就會原地現形。

心臟不好的老人,過年期間少吃2類食物、多吃粗糧,保持心情平穩

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拉伸越做越受傷?22張圖糾正你的拉伸動作!

一、為什麼要做拉伸? 1,促進運動時肌肉內產生的乳酸快速排洩掉,減輕其對肌肉的酸性刺激. 2,拉伸肌肉外膜,促進肌肉緯度的增加.

過完年是時候向肥肚腩說拜拜!懶人必學1個「跪坐動作」,不但能減肚瘦腰還能練出曼妙S曲線!

局部瘦身是女人的終生事業。明明自己也不是很胖,但是一坐下來肚腩和水桶腰就完全現形,影響了整個人的美觀和心情啊~若長期久坐辦公司沒有什麼運動或飲食攝取不均衡的話,肚腩只會放肆地在腰腹部堆積,久而久之胖成好像“啤酒肚”那就慘了。

懶女孩必學!超簡單「30秒縮肚子」減肥法,2週腰圍可減高達3cm?!

「肥胖是會呼吸的痛,它活在我身上所有角落;脂肪是會呼吸的痛,它流在血液中來回滾動」... 懶惰星人小編表示舉雙手雙腳贊同這段歌詞,一看到自己的肥肚肚就灰常崩潰~但是要很有紀律地動起來運動減肥,真的好難啊(哭)

公認的6大刷脂動作,減掉全身贅肉!每天練習一次,輕松變瘦!

肥胖是困擾中國大多數人的疾病,肥胖導致的高血脂、心血管疾病讓一個人處於病態,肥胖會讓一個人越來越懶。

4天減1.6KG!日本教練親測4招超有效瘦身妙招,輕鬆瘦出小蠻腰、大腿縫

來臨2020農曆新年很快就要到了~~相信很多女生和C編一樣…都很想最後衝刺快快成功瘦下來!!!XD 

春節吃肉太多牙疼、便秘,喝兩種養生茶敗火,對三高老人也有幫助

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人未老,腿先衰?這3件事給膝關節減壽?有些人卻做上癮

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別再穿去運動!UNIQLO公開「發熱衣原理」 3種「錯誤穿法」很母湯

說到冬天必備的穿搭單品,日本平價時尚品牌UNIQLO的「發熱衣」絕對不能忘。這一系列衣服有吸濕發熱的效果,天冷的時候穿最合適。但你有想過發熱衣為什麼會發熱嗎?這裡面藏著什麼秘密呢?