減肥其實並不一定要節食，或是勤做運動，全因日本節目《得する人、損する人》就邀請3位米芝蓮星級大廚，教你透過3種食物輕鬆減肥。只要根據以下減肥食譜，既不用做運動，亦不用節食，更可以繼續吃油膩食物，同樣可輕鬆瘦身。

想做蛋糕但是沒有烤箱？不用擔心，只要有氣炸鍋，一樣可以做出超美味的蛋糕哦！完全不需要任何經驗，第一次做就成功！趕緊在家試試看！

逛完了"三協成餅鋪"後, 緊接著又來到了第二站----京采餅鋪...... 這家店就位在淡水老街上, 1988年創立, 至今約有20年歷史....... 在資歷上是相當年輕的一家店....

「蕃茄瘦身」這個話題在女生間一直都十分受歡迎，一顆小小的蕃茄擁有熱量低、營養高的特質，健康又好吃，一直都是瘦身的大熱食材。在各種減肥餐單中都一定會有它的蹤影，因為蕃茄具有飽足感而一顆二百克的蕃茄就只有八分之一碗白飯的熱量。在飯前吃的話，番茄中的食物纖維更可以阻止身體吸收食品中的脂肪。

高溫的天氣加上濕氣，很容易消耗體力，更會產生疲倦的感覺。為了解決這個問題，小編特意為大家準備了瘦身排毒蔬果汁食譜，飲用蔬果汁不但可以消除疲勞、而且更可以提升食慾及補充身體所需營養。大家快一同試試看吧！

MCO期间大家都成了厨师、甜点师！家里还有很多低筋面粉吗？这周末就来做甜点吧！不论是蛋糕、曲奇、泡芙、松饼、蛋卷等，都可以做出完美的味道哦！

一看到這篇就知道了, 我的淡水系列的食記跟遊記就要來了....... 這是我淡水之旅的第一站-----三協成餅鋪......

【凉凉私房菜】Ho料爱心便当 “蔬”在好吃！

"福勝亭"在台北有很多家分店, 這一次我去的是火車站附近那ㄧ家........ 這連鎖店主要是在賣日式豬排為主....

早餐不知道可以吃什麼，但又想吃得健康方便？今次就讓小編為你精選7款超級簡易美味又有營養的早餐料理推介吧！讓你每個Good Morning 由今日開始變得健康吧！

咖啡除了拿来泡制饮品，竟然还可以做成甜品？这下简直解锁更多美食呀！大家走过路过不要错过，只要跟着步骤做就可以用许多创意料理！

大家應該好久沒到外頭吃快餐了，更不用說吃到炸雞了！金黃酥脆的外皮，加上肉質軟嫩，如果能配上啤酒或汽水或單純的番茄辣椒醬就完美了！其實炸雞在家的做法很簡單，只要跟著以下的四種炸雞口味 （甚至有韓式炸雞！），就能品嘗到比快餐店還好吃得炸雞了！

想瘦下來又不想虧待自己的胃，在進行瘦身計畫的同時又無法忍受吃些平淡無味的燙青菜嗎？這邊告訴大家，其實你可以吃的更好，小紅書博主＠我是蘇姑娘呀介紹５天份的菜單，豐富多樣的選擇，澎湃到讓你忘記在吃瘦身餐！想趁夏天瘦一波的女孩們趕緊筆記抄下來！

這家店位在永和民享街的小巷弄內, 也是我之前發現的店家...... 之前有注意到這家店, 後來決定抽一天來這裡看看了

香蕉之所以有用，因為它有助消化又可以排毒、改善膚質。難怪深田恭子都推崇香蕉減肥法，成功減掉12公斤。只要在夜間吃香蕉吃得有技巧就可以更快更有效地瘦身！現在就看看有甚麼簡易的夜間香蕉食譜吧！

天時暑熱，工作得成頭大汗的人也會咬一口爽脆、清涼的青瓜來消暑、解渴日本專門研究代謝症候群及肥胖症的日本醫學博士工藤孝文在節目《得する人、損する人》便為大家介紹一個青瓜的神奇效用，公開青瓜減肥法。工藤博士：「只要在飯前吃一條青瓜，三星期內最理想就能減去15磅！」真係咁神奇？一於睇睇青瓜有多好啦！