李蘭迪瘦了上熱搜,減肥多年突然瘦了,原來是戒掉了3種食物

說到李蘭迪,很多人的以印象應該都是演技好、小肉臉、大象腿!李蘭迪的演技自然是不用說,雖然年紀小小,但是演技在《我就是演員》中是得到了很多人的好評的,連和她一起搭檔的韓雪都對她贊不絕口!只是,相比於李蘭迪的演技,更讓人扎心的是她的圓圓的臉和大象腿!

李蘭迪瘦了上熱搜,減肥多年突然瘦了,原來是戒掉了3種食物

即使是在《我就是演員》中人氣暴漲的時候,大家對於李蘭迪的各種評論除了演技好,竟然是一水兒的“趕緊去減肥”,在接受記者採訪的時候,李蘭迪也多次表示過自己對於減肥的執念,甚至說自己未來的打算就是要變瘦!

立下flag畢竟只是豪言,李蘭迪後來也一直都沒有真的瘦下來過!不過,最近李蘭迪卻憑藉自己瘦了的消息,強勢佔領了微博熱搜!

李蘭迪瘦了上熱搜,減肥多年突然瘦了,原來是戒掉了3種食物

以前圓圓的小肉臉、小粗腿,竟然真的不見了,整個人看起來瘦了特別多,相比之下也好看了特別多!瘦下來前,微博裡十天半個月曬一次自拍,瘦下來之後平均1-2天一組自拍,看來對自己的瘦身效果非常滿意!

不過,瘦下來的李蘭迪也的確好看,肉肉臉變成了嬰兒肥,腿細了至少一圈,以前的大象腿,現在看起來卻非常好看,尤其是各種連衣裙、小吊帶穿著,特別好看!

減肥那麼多年,一直沒有瘦下來,現在突然就瘦了下來,自然就引得很多減肥多年未成功網友的好奇,李蘭迪是怎麼瘦下來的了?

李蘭迪瘦了上熱搜,減肥多年突然瘦了,原來是戒掉了3種食物

戒掉了零食

說到自己變胖的原因,李蘭迪也非常清楚,就是喜歡吃零食!在接受記者採訪的時候還說,自己以前最喜歡吃薯片,現在最喜歡吃冰激凌,想要減肥就必須戒掉零食!問題是戒不掉啊!

最後折中的辦法是,用一些其他的食物來代替零食,喜歡吃的零食可以吃,但是一天最多不能超過200千卡。

這個方法也推薦給大家,如果在減肥中戒不掉零食,也可以用水果等健康食物替代零食,吃其他零食的話限定總量不超標。

李蘭迪瘦了上熱搜,減肥多年突然瘦了,原來是戒掉了3種食物

戒掉了麵食

除了戒掉了零食,李蘭迪還戒掉了麵食。麵食是減肥中不建議吃的一種食物,熱量高、飽腹感差、升糖指數高,很容易堆積脂肪,在減肥中如果能做到“無麵粉化”就能明顯起到減肥的作用。主食的選擇更建議吃米飯和粗糧,飽腹感強,又能避免出現例假走失。

戒掉了辣的食物

辣椒本身並不增肥,但是辣的食物一般都是高油高鹽的,熱量很高。再加上辣的食物容易下飯,吃辣的食物很容易吃下去更多的主食,自然也會變胖。何況辣椒能夠麻痺味覺,導致一不小心就會吃多,減肥中也建議大家戒掉辣的食物!

其實,減肥無非就是吃什麼,不吃什麼,選擇適合減肥的食物吃,摒棄容易發胖的食物,自然就瘦下來了!

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~